,

TIP 3 NAAR YOUR FIT LIFE – ZET JE ETEN DE AVOND VAN TEVOREN KLAAR

De tip naar YOUR FIT LIFE 🧐🍏||

Tip 3. Zet je eten de avond van tevoren klaar.

Je kent het vast wel, je blijft ‘s ochtends iets langer liggen om dat je niet goed je bent uit kunt komen. Of je bent wat aan het treuzelen waardoor je bijna te laat van huis weg gaat. En dan moet je ook nog je eten voor de hele dag klaar maken! Dan maar even snel iets pakken, want al je boterhammen smeren en een uitgebreide salade klaar maken zit er nu natuurlijk niet meer in. Snel in de tas en hup naar het werk of naar school!

En uiteindelijk blijkt dan, toch iets te weinig eten mee genomen voor de hele dag. Dan maar iets halen in de kantine of even snel naar de winkel. Misschien gezond, maar misschien ook wel iets ongezonder dan normaal..

.. Maak daarom de avond van tevoren vast je eten klaar! Misschien niet zo’n zin in, want je ploft na zo’n dag werken toch iets liever op de bank? Het lijkt misschien ook wel veel werk, maar het kost je waarschijnlijk maar 10 minuten van je tijd!

En in de ochtend scheelt je weer een heel stuk. Je kunt rustig opstaan, goed ontbijten en op naar je werk. Al het eten mee waardoor je zeker die dag voldoende bij je hebt, geen honger hoeft te hebben en je je lekkere (maar waarschijnlijk ook gezondere) eten op kunt eten!

WIN-WIN-WIN zou ik zeggen. Probeer het vanavond gelijk eens uit! 🍏

,

Samen 🍏

Sporten, voeding, een gezonde levensstijl; een doel voor ogen en er maximaal voor gaan.

Maar wat is er vervelender dan steeds maar te moeten uitleggen waarom je nee zegt tegen een gebakje of koekje, of waarom je niet kunt op maandagavond omdat je dan gaat sporten.

Probeer jezelf te omringen met mensen die achter jouw keuzes staan en die jou hier in willen steunen. Misschien willen zij ook wel meer gaan sporten of beter gaan letten op hun voeding.
Je kunt je daarnaast ook omringen met mensen die al langere tijd volgens een gezonde(re) levensstijl leven.
Op deze manier kun je er met iemand over praten, kun je elkaar meeslepen naar de sportschool als je moe bent en steun je elkaar, ook daar wanneer het even niet zo goed gaat.

Dus omring jezelf met mensen die achter jou en jouw keuzes staan. Maak het jezelf makkelijker en uiteindelijk misschien ook wel leuker (en gezelliger 😉)!